คนรักสุขภาพต้องรู้ ! ความเสี่ยงกับการออกกำลังกาย กิจกรรมเสริมหลังเลิกงาน หรือเวลาว่าง หลายคนชอบออกกำลังกาย โดยเฉพาะออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะต่างๆ หรือเต้นแอโรบิค ยืดเส้นยืดสาย เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี สร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างที่สวยงาม แถมยังได้สูดอากาศบริสุทธิ์ รับลมเย็นจากธรรมชาติ ปลื้มปริ่ม อิ่มเอมใจ นอนหลับฝันดีไปตามๆ กัน และนี่คือกิจกรรมการออกกำลังกายกลางแจ้ง ได้อยู่กับธรรมชาติ และเล่นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่ติดตั้งไว้ให้บริการ หรือถ้าใครต้องการออกกำลังกายที่มีความท้าทายสมรรถนะของลูกผู้ชายแมนๆ หรือลุยๆ แบบสาวแกร่ง สามารถออกไปปีนเขา เดินป่า เป็นการช่วยให้ได้ใช้กล้ามเนื้อร่างกายอย่างเต็มที่ และได้สัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์มากๆ แต่เรื่องของสภาพอากาศและฤดูกาลที่หมุนเวียนไปมา มักเป็นข้อจำกัดสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง บางวันต้องเผชิญกับฝนตก ฟ้าร้อง หิมะตก หรือว่าอากาศร้อนอบอ้าว พอวิ่งในท่ามกลางแดดร้อนจัดได้ 3-4 ก้าวคล้ายจะเป็นลม ! หรือใครที่บอกว่ารอให้แดดร่ม ลมตก ค่อยออกกำลังกายข้างนอกรับวิวสาวๆ ยามเย็นก็ได้ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้น คือ แสงไม่เพียงพอกับก...